Palenque Chiapas

Es una de las ciudades arqueológicas más interesantes de México, conocerla es descubrir el alma del mundo Maya; es entender mitos, rituales, creencias y admirar la arquitectura majestuosa de nuestros antepasados. 

La ciudad prehispánica y el Parque Nacional de Palenque fueron inscritos en la Lista de Patrimonio Mundial en 1987 como uno de los principales sitios mayas que ejerció su influencia sobre otros asentamientos de la cuenca del río Usumacinta. 

En una superficie de 16 kilómetros se levantan más de 200 estructuras arquitectónicas y construcciones, entre las que destacan el Templo de las Inscripciones, el Gran Palacio, el Templo XI, los templos de La Cruz Foliada, del Sol y del Conde, así como el Juego de Pelota.

En los alrededores de la zona arqueológica, de exuberante vegetación, podrá practicar el trekking y apreciar la flora y fauna, en una extensión de más de 1,700 ha. que conforman el Parque Nacional Palenque, donde habitan diferentes tipos de aves y mamíferos como jaguares y monos aulladores.

A 7 Km. al este de la zona arqueológica y del Parque Nacional, se localiza la población de Palenque, que cuenta con todos los servicios públicos necesarios, hospedaje, restaurantes, tiendas y mercados; inclusive y muy cerca de ahí, se podrán admirar y disfrutar las Cascadas de Agua Azul y Misol-Há, imponentes atractivos naturales y fluviales.

Mi top 5 del jueves 17/05/2018

Mi top 5 del Jueves

Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares utilizan la música para desarrollar confianza y coraje. Los eventos deportivos proporcionan música para incitar el entusiasmo. Los niños en la escuela usan música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la sabiduría convencional de que la música beneficia el estado de ánimo y la confianza.

Debido a nuestras experiencias únicas, desarrollamos diferentes gustos y preferencias musicales. A pesar de estas diferencias, hay algunas respuestas comunes a la música. A los bebés les encantan las canciones de cuna. El canto de la madre es particularmente sosegador, sin importar cuáles sean los talentos o entrenamiento musical formal de una madre. Ciertas clases de música hacen que casi todos se sientan peor, incluso cuando alguien dice que lo disfruta; en un estudio de 144 adultos y adolescentes que escuchaban 4 tipos distintos de música, la música "grunge" inducía a aumentos significativos en la hostilidad, tristeza, tensión y fatiga entre todo el grupo, incluso en los adolescentes que decían que les gustaba. En otro estudio, estudiantes de la universidad reportaron que la música pop, rock, la música vieja y la clásica les ayudaba a sentirse más felices y más optimistas, amigables, relajados y tranquilos.

Música, atención y aprendizaje  

Todos los que han aprendido el abecedario saben que es más fácil memorizar una lista si va con música. La investigación científica respalda la experiencia común que dice que aparear la música con el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y la memoria. La música ayuda a los niños y adolescentes con problemas de atención de varias maneras. Primero, se puede usar como una recompensa a un comportamiento deseado. Por ejemplo, por prestar atención a la tarea durante 10 minutos, se puede recompensar a un niño con la oportunidad de escuchar música durante 5 minutos. Segundo, se puede usar para ayudar a mejorar la atención a tareas académicas "aburridas" como la memorización, usar canciones, ritmos y baile o movimiento para mejorar el interés de las listas a memorizar. La música barroca instrumental es excelente para mejorar la atención y el razonamiento. Para los estudiantes, reproducir música de fondo no es distractor. Tercero, se pueden usar pistas musicales para ayudar a organizar actividades, un tipo de música para una actividad (estudiar), otro para otra actividad diferente (comer) y un tercer tipo para irse a la cama. Cuarto, los estudios demuestran que la música tranquila puede promover un comportamiento pro-social y disminuir un comportamiento impulsivo.

La música y la ansiedad

Muchas personas encuentran que la música familiar es reconfortante y tranquilizante. De hecho, la música es tan eficaz para reducir la ansiedad, que a menudo se usa en entornos dentales, preoperatorios y de radioterapia para ayudar a los pacientes a enfrentar sus preocupaciones acerca de los procedimientos. La música ayuda a disminuir la ansiedad en los adultos mayores, mamás primerizas y en los niños también. La capacidad que tiene la música de desvanecer las preocupaciones se representa en la letra de Rogers y Hammerstein,

“Cuando me siento temeroso, sostengo mi cabeza en alto

y silbo una tonada alegre, para que nadie sospeche que tengo miedo…

Y cada vez,

la felicidad de la tonada me convence que no tengo miedo”.

Cualquier tipo de música relajante, tranquilizante puede contribuir a estados de ánimo más tranquilos. La música tranquilizante puede combinarse con terapia cognitiva para reducir la ansiedad incluso más eficientemente que la terapia convencional por sí sola.

Algunos estudios sugieren que la música especialmente diseñada, como la música que incluye entonaciones que inducen intencionalmente ritmos para los dos oídos que ponen las ondas del cerebro en ritmos delta o zeta relajados, puede ayudar a mejorar los síntomas en pacientes ansiosos aún más que la música sin estas entonaciones; escuchar esta música sin otra distracción (no mientras conduce, cocina, habla o lee) promueve los mejores beneficios.

La música y los estados de ánimo

Un análisis de 5 estudios sobre la música para la depresión concluyó que la terapia musical no solo es aceptable para los pacientes deprimidos, sino que en realidad ayuda a mejorar sus estados de ánimo. La música ha demostrado ser útil para ayudar a los pacientes con enfermedades médicas graves como el cáncer, quemaduras y esclerosis múltiple que también están deprimidos. Si puede ayudar en estas situaciones, es posible que pueda ayudarle a usted y a sus seres queridos a experimentar estados de ánimo más positivos.

La música y el sueño

Muchas personas escuchan música reconfortante para ayudarles a conciliar el sueño. Esta práctica está respaldada por estudios en varios entornos. Solo no trate de escuchar música bailable enérgica o marchas vigorizantes antes de tratar de dormir. Por el contrario, si está tratando de despertarse por la mañana, elija música acelerada más que canciones de cuna.

La música y el estrés

Desde los tiempos antiguos, se ha sabido que ciertos tipos de música pueden ayudar a calmar el estrés. La música tranquilizante de fondo puede reducir significativamente la irritabilidad y promover la calma en pacientes de asilos de ancianos con demencia. La música, elegida ampliamente, reduce los niveles de la hormona del estrés. Por otro lado, cada padre de un adolescente sabe que ciertos tipos de música, particularmente con volumen muy alto, puede inducir el estrés. Saber que ciertos tipos de música pueden aliviar el estrés es una cosa; ser cuidadoso en elegir qué tipo de música escuchar es otro. Elija su música tan cuidadosamente como elige sus alimentos y sus amigos.

Fuente

 

Mental Health, Naturally: The Family Guide to Holistic Care for a Healthy Mind and Body (Copyright © 2010 American Academy of Pediatrics)

Xenses Experiencia

XENSES 

• Apertura: Verano 2016
• Extensión: 23 hectáreas
• Capacidad: 4000 visitantes diariamente en dos horarios (2000 visitantes en cada uno)
• Significado de la Palabra “Xenses”: Mundo fantástico en donde tu percepción será desafiada.
• Distancia de Cancún: 60 Km
• Empleos directos: 129
• Empleos indirectos: 516
• Sitio Web: www.parquexenses.com
• Actividades: Más de 17 diferentes actividades que retan el poder de los sentidos y la mente.
• Ubicación: En el km 282 Carr. Chetumal – Puerto Juárez en la Riviera Maya, a 74 km al sur de Cancún.

Aquí tú y tus sentidos serán los protagonistas al vivir una experiencia en donde diferentes escenarios rodearán tus sentidos y te llevarán a un mundo fantástico en donde tu percepción será desafiada.

Rehilete

El Rehilete te da la bienvenida al mundo fantástico de Xenses. Aquí encontrarás divertidos lugares en donde podrás obtener fotografías únicas y originales. Desde aquí, podrás dirigirte hacia el área de snacks y a la entrada de los distintos circuitos de atractivos y actividades. ¡El punto de partida hacia un día fantástico!

Camino de Enanos y Gigantes

Sorprende a tu sentido de la lógica con una divertida perspectiva a lo largo de un camino en donde, dependiendo de donde te coloques, podrás verte muy alto o muy pequeño… todo dependerá del ojo con el que lo mires.

Xensatorium

Un recorrido en completa oscuridad en el cual a través de percepciones, aromas, sensaciones y sonidos podrás reconocer y sentir siete diferentes ecosistemas. Déjate guiar por tu instinto y todos tus sentidos  mientras disfrutas este inusual trayecto.

Especificaciones:

Ocho carriles.

130 m de recorrido.

Personal de apoyo.

Laberinto de Arterias Subterráneas

Al salir del Xensatorium atravesarás grutas y cavernas con impresionantes formaciones rocosas.

El Edén

Un espacio de contemplación en el que apreciarás la verdadera magia de la naturaleza. Un escenario natural con una vista espectacular que te hará sentir en completa armonía contigo y tu alrededor.

Jardín Xítrico

¡Si la vida te da limones… disfruta de una deliciosa limonada! Descubre los beneficios de la naturaleza de una manera inesperada.

El Latido

Comparte un momento divertido y armonioso en este espacio que te hará sentir único.

Pueblo

Diviértete recorriendo un Pueblo en el que no sabrás si subes o bajas. Intenta mantener el equilibrio mientras descubres la magia al interior de una casa patas pa’ arriba o de una vecindad. Aquí lo único que tienes que hacer es dejarte llevar porque lo que diga tu razón puede no tener ningún sentido. Pero eso sí, las risas y la diversión no podrán faltar.

Especificaciones:

Tres casas disponibles para visita.

165 m de recorrido.

La Recámara

Descubre increíbles escenarios únicos en los que podrás obtener divertidas fotografías.

El Respiro

Si de tomar un descanso de trata, no hay mejor lugar que el Respiro, un espacio en donde relajar cuerpo y sentidos mientras contemplas la naturaleza. Acuéstate en una hamaca y date un respiro.

Tobogán

Deslízate a toda velocidad en un emocionante tobogán que te llevará en un refrescante descenso a un inesperado final.

Especificaciones:

Cuatro toboganes (dos descubiertos, dos túneles cerrados)

90 m de recorrido

Vuelo de Pájaro

Conoce una sensación de total libertad mientras disfrutas de un vuelo horizontal en una tirolesa única y diferente. ¡Libérate, siente la brisa del viento y goza del viaje!

Especificaciones:

220 m de distancia volando a 24 k/h y a cuatro metros sobre el suelo.  

Cuatro carriles.

Certificado de Seguridad.

Personal capacitado.

Xpá Natural

Riolajante

Desafía la gravedad y déjate llevar en este río de sales especiales que harán que flotes y te relajes mientras te conectas con tu interior.

Especificaciones:

Sales de Epsom

Lodorama

Consiente a tu piel y disfruta al máximo de tu sentido del tacto mientras recorres un río de lodo que te cubrirá de pies a cabeza. ¡Una fiesta para tus sentidos!

Especificaciones:

43 m de recorrido.

Tres carriles.

Mezcla especial de arcillas.

Lluvia

¡Divertidos chorros de agua que te revitalizarán y te harán sentir como nuevo!

Canicódromo

Maravíllate con un increíble circuito en donde podrás observar miles de canicas pasar a tu alrededor en todas direcciones en un curioso sistema que te dejará boquiabierto y te entretendrá durante horas.

Xnack

Dicen por ahí que “estómago hambriento no tiene oídos”… así que tómate una pausa para escuchar lo que tu cuerpo necesita y satisface tu antojo en nuestro Xnack, donde no solamente encontrarás deliciosos refrigerios que calmarán tu hambre, sino un lugar divertido y creativo que te dejará con el ojo cuadrado.

Obsequiario

Además de guardar los recuerdos en tu memoria, siempre es grato llevar algo a casa para revivir tu experiencia… en el Obsequiario encontrarás todo tipo de objetos que te divertirán y estimularán tu creatividad y tu imaginación; y no solo eso, también encontrarás algo para todas las personas especiales con las que querrás compartir esta inolvidable vivencia

Bienvenidos a mi Blog

-En este Blog encontraras cosas muy divertidas e interesantes por ejemplo: viajes, fotografía, música, arte  y datos curiosos. espero  te guste  y  te diviertas. 

No estoy tan enamorado de mis propias opiniones que ignore lo que los demás puedan pensar acerca de ellas "Copérnico"

*Atardecer en Villahermosa Tab.  Puente Grijalva II